Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 november 2020
|
79,3 kg
Indtil videre tabt: 10,7 kg.
Stadig tilbage: 19,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 november 2020:
|
1325 kcal
|
Fedt: 37,98g | Prot.: 74,95g | Kulhyd.: 170,77g.
Morgenmad: ABC Saus Sambal , Pisang, Telur Goreng. Frokost: Tomat Merah, Gula Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Bombay, ABC Saus Sambal , Tahu Kukus, Cumi-cumi, Saus Lada atau Pedas, Nasi Putih. Aftensmad: Nasi Putih, ABC Sardines dalam Saus Cabai, Saus Lada atau Pedas, Cumi-cumi, Tahu Kukus. Snacks/Andet: Khong Guan Malkist Seaweed, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (4), Yakult Yakult, Nissin Lemonia, Sohun, Kroket. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
_Megawati Romjah_'s Vægt Historie
|