Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 november 2020
|
76,5 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 26,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 november 2020:
|
1163 kcal
|
Fedt: 34,34g | Prot.: 82,54g | Kulhyd.: 132,19g.
Morgenmad: Bonduelle Кукуруза, Каждый День Мексиканская Смесь, Минтай Жареный. Frokost: Винегрет, Петелинка Филе Куриное с Овощами, Рис Вареный. Aftensmad: Петелинка Филе Куриное с Овощами, Рис Вареный. Snacks/Andet: Дома Куриный Бульон из Грудки, Cinnabon Классический Синнабон, Киви. mere..
|
|
2174 kcal
|
Motion:
Step (Stepmaskine) - 16 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Hvile - 13 timer og 44 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
19darinna's Vægt Historie
|