Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 november 2020
|
54 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 november 2020:
|
1290 kcal
|
Fedt: 46,46g | Prot.: 111,95g | Kulhyd.: 105,60g.
Morgenmad: Frisian Flag Purefarm Low Fat, Nestle Cerelac Nutri Puffs. Frokost: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Orek, Tumis Kangkung, Saus Teriyaki, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Andet: Finna Sambal Ijo Uleg, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ayam Penyet. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|