Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 november 2020
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76,1 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 13,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 november 2020:
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712 kcal
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Fedt: 25,62g | Prot.: 30,87g | Kulhyd.: 90,80g.
Morgenmad: Berchtesgadener Land Milch Fettarm, Banane, Kölln Haferflocken (40g). Frokost: Jardinelle Gourmet Sauerkraut mit Räucherspeck & Röstzwiebeln, Kartoffelbrei, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst. Snacks/Andet: Mandarine. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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