Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 november 2020
|
71,3 kg
Indtil videre tabt: 23,7 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 november 2020:
|
1814 kcal
|
Fedt: 64,01g | Prot.: 86,64g | Kulhyd.: 234,93g.
Morgenmad: Kuru Hurma, Bal, Süt, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kakao Tozu (Şekersiz), Sirke (Elma Şarabı). Frokost: Muz, Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Migros Ezine Peyniri, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Ispanak, Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Çökelek, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu). Aftensmad: Badem, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Mercimek Çorbası. Snacks/Andet: Züber Glutensiz Protein Bar, Mandalina, Badem, Hardline BCAA Fusion (Yeşil Elma), Kuru İncir. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
dlykrtlss22's Vægt Historie
|