Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 november 2020
|
77,1 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 14,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 november 2020:
|
2299 kcal
|
Fedt: 54,96g | Prot.: 75,28g | Kulhyd.: 374,88g.
Morgenmad: Gut & Günstig Haferflocken, Milbona Naturjoghurt 1,5%, Äpfel, DM Bio Leinsamen Ganz, Kaffee mit Milch. Frokost: Kartoffelbrot, Kerrygold Butter, Börner Eisenacher Bio Salami, Rote Paprika, Salatgurke, Banane, Rosinenbrötchen, Ja! Natürliches Mineralwasser Still. Aftensmad: Udon Nudeln. Snacks/Andet: Rosinenbrötchen. mere..
|
|
2591 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 8 timer, Hvile - 16 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sumisu128's Vægt Historie
|