Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 november 2020
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71,4 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 14,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 november 2020:
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1237 kcal
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Fedt: 54,44g | Prot.: 57,59g | Kulhyd.: 141,04g.
Morgenmad: Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Pullman Pão sem Açúcar 12 Grãos, Manteiga (com Sal), Itambé Leite Desnatado Zero Lactose. Frokost: Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Abacate, Piá Requeijão Light (50g), Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Purê de Batata, Feijão Carioca Cozido. Aftensmad: Mãe Terra Granola Caseira Frutas e Mel sem Açúcar, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. Snacks/Andet: Abacate, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose. mere..
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stabil vægt
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