Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 november 2020
|
82,7 kg
Indtil videre tabt: 7,2 kg.
Stadig tilbage: 12,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 november 2020:
|
1512 kcal
|
Fedt: 50,02g | Prot.: 80,03g | Kulhyd.: 155,26g.
Frokost: Alface, Tomates, Molho Branco, Brócolis, Carne de Sol, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Mandioca Cozida, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca . Aftensmad: Caipiroska, Pizza de Chocolate, Feijão Tropeiro, Arroz Branco (Cozido), Picanha sem Gordura. Snacks/Andet: Bolo de Banana e Aveia. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Daycarvalho's Vægt Historie
|