Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 november 2020
|
74,4 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 11,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 november 2020:
|
1349 kcal
|
Fedt: 61,11g | Prot.: 113,84g | Kulhyd.: 78,81g.
Morgenmad: Вареное Яйцо, Красная Цена Сыр Российский. Frokost: Салат Крабовый, Куриное Филе. Aftensmad: Куриная Грудка Отварная, Обычные Блины. Snacks/Andet: Coca-Cola Кола, Ермолино Пельмени "Домашние". mere..
|
|
1930 kcal
|
Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
aliaandreeva's Vægt Historie
|