Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 september 2020
|
55 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 september 2020:
|
1339 kcal
|
Fedt: 42,12g | Prot.: 49,62g | Kulhyd.: 193,59g.
Morgenmad: Teh Tawar. Frokost: Risoles, Kerupuk Makanan Ringan, NutriSari Jeruk Peras, Gado Gado, Mie Ayam, Telur Dadar, Nasi Putih, Mie. Aftensmad: Teh Tawar, Pisang. mere..
|
|
1412 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nellarizki9's Vægt Historie
|