Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 maj 2020
|
65 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1533 kcal
|
Fedt: 66,77g | Prot.: 62,85g | Kulhyd.: 178,60g.
Morgenmad: Отруби Ржаные, Залесский Фермер Творожно-Йогуртовый Десерт с Шоколадом, Doppel Herz Магний + Калий, Эвалар Семена Льна, Активия Йогурт Питьевой Чернослив, Сыр Тильзитер, Хлеб Черный, Варенье из Смородины, Кофе (Растворимое), Вареное Яйцо. Frokost: Салат Оливье, Хлеб Черный, Дома Куриный Бульон из Грудки. Aftensmad: Липтон Зеленый Чай, Курага, Салат Оливье, Куриная Грудка с Овощами, Гречка Отварная. Snacks/Andet: Просто Курага, Миндаль, Зеленый Чай, Schar Палочки Хлебные "Grissini", Зеленый Чай. mere..
|
|
200 kcal
|
Motion:
приседания,упражнения на пресс - 30 minutter, Google Fit - 23 timer og 30 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
BalashovaV's Vægt Historie
|