Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 november 2020
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94,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 19,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 november 2020:
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3022 kcal
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Fedt: 141,87g | Prot.: 104,55g | Kulhyd.: 274,35g.
Morgenmad: 卵, 伊藤ハム ビーフシチュー 赤ワイン仕立て, フジパン 本仕込食パン4枚スライス, コストコ 牛ひき肉 赤身88%. Frokost: 卵, ヤマキ めんつゆ, ニッポンハム シャウエッセン, ご飯. Aftensmad: セブンイレブン 半熟煮たまご, ペヤング 超大盛やきそば, アルコール飲料（ジン,ラム,ウォッカ,ウィスキー）. Snacks/Andet: ローソン Lチキ 旨塩チキン. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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