Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 november 2020
|
76 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 18 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 november 2020:
|
1324 kcal
|
Fedt: 105,25g | Prot.: 77,82g | Kulhyd.: 17,00g.
Morgenmad: Домик в деревне Сливки 20%, Здравник Цикорий Растворимый, Великолукский Мясокомбинат Грудинка Свиная Б/К с/К, Roi Thai Кокосовое Масло, Яйцо Куриное. Frokost: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Пятерочка Крылья Куриные Гриль , Чеснок, Iberica Сок Лимона , Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Редис, Шпинат. mere..
|
|
2072 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 12 minutter, Hvile - 14 timer og 48 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|