Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 september 2013
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72,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 12,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 september 2013:
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887 kcal
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Fedt: 20,84g | Prot.: 58,54g | Kulhyd.: 119,44g.
Morgenmad: Café, Café, Ovo Cozido, Pão de Trigo Integral. Frokost: Ovo Cozido, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Repolho Verde Cozido, Arroz Branco, Feijão Carioca Cozido, Laranja Pêra, Alface de Folha Verde. Aftensmad: Sadia Moela de Frango, Couve-de-Folhas, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Banana Prata. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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