Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 november 2020
|
105 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 13,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 november 2020:
|
1478 kcal
|
Fedt: 44,29g | Prot.: 74,70g | Kulhyd.: 181,12g.
Frokost: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Casa Morando Aceto Balsamico Di Modena, Aldi Avocado, Aldi Paprika, Real Quality Gurkenscheiben, Lidl Körniger Frischkäse, Alnatura Tomaten Stücke, Backfactory Weizenbrötchen. Aftensmad: Aldi Bio Sonnenblumenkerne , Aldi Wald Honig, Edeka Rucola, Milbona Hirten Käse Light, Freshona Rote Bete in Scheiben. Snacks/Andet: Reichardt Edelbitter, Ja! Knabberbox. mere..
|
|
2924 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 50 minutter, Pause day - 1 minut, Hvile - 15 timer og 9 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
newlife1991's Vægt Historie
|