Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 november 2020
105,8 kg Indtil videre tabt: 8,2 kg.    Stadig tilbage: 38,8 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 14 november 2020:
746 kcal Fedt: 30,81g | Prot.: 22,85g | Kulhyd.: 95,71g.   Morgenmad: Telur Dadar, Nasi Putih, Air, Tricks Baked Crisps. Frokost: Seblak, Siantar Top Suki. Aftensmad: Nasi Goreng. mere..
2627 kcal Motion: Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer og 30 minutter. mere..
Taber 0,7 kg om Ugen

   Støtte   


     
 

Indsend en Kommentar


Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
 


ardfhaf's Vægt Historie


Hent appen
    
© 2024 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.