Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 november 2020
|
71,4 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 november 2020:
|
1965 kcal
|
Fedt: 50,74g | Prot.: 68,52g | Kulhyd.: 278,10g.
Morgenmad: Croissant alla Marmellata, Cappuccino. Frokost: Coop Salmone Norvegese Affumicato , Chef Panna da Cucina Leggera, Barilla Spaghetti N.5. Aftensmad: Sciropppo o Liquore, Birra, Zuppa di Miso, Salsa di Soia, Nigiri Salmone, Uramaki Salmone Avocado. Snacks/Andet: Tortilla Chips Gusto Taco. mere..
|
|
2129 kcal
|
Motion:
Stå - 1 time, Rengøring - 1 time og 30 minutter, Sidde - 3 timer, Hvile - 10 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|