Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 november 2020
|
68,5 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 november 2020:
|
2304 kcal
|
Fedt: 104,16g | Prot.: 97,64g | Kulhyd.: 244,73g.
Morgenmad: Kopi Espresso, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Alfamart Abon Sapi, Donat (Tawar), Chitato Spicy Chicken Flavor, Donat (Tawar), Risoles, Sambal Goreng, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Lontong Sayur, Babat Sapi. Frokost: Indomie Mi Goreng, Donat Dilapisi Coklat, Greenfields Strawberry Milk, Melon, Selada Daun Hijau, ABC Saus Sambal , Pronas Saus Lada Hitam, Daging Sapi Top Sirloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak). mere..
|
Tager 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
dury.cahya's Vægt Historie
|