Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 november 2020
|
70,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 november 2020:
|
1436 kcal
|
Fedt: 63,87g | Prot.: 65,53g | Kulhyd.: 153,46g.
Morgenmad: Край Каравай Сушки Тольяттинские, Белый Город Молоко 2,5%, Кокосовое Масло, Самарский Бкк Хлеб Бородинский, Гречка Отварная, Гречка Отварная. Aftensmad: Перекресток Яйцо Куриное, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сметана 15%, Помидоры, Куриные Голени с Кожей, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Лакомка Бульон Куриный. Snacks/Andet: Простоквашино Молоко 2,5%, Мясберри Сырники Домашние. mere..
|
|
2088 kcal
|
Motion:
Træning - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
1111ekaterina11111's Vægt Historie
|