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Heute ist es bei uns kalt und verregnet. Trotzdem, letzte Arbeiten im Garten müssen getan werden. Wünsche einen schönen Samstag. 😊
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109,2 kg
Indtil videre tabt: 42,8 kg.
Stadig tilbage: 14,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 november 2020:
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530 kcal
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Fedt: 13,29g | Prot.: 73,61g | Kulhyd.: 30,49g.
Morgenmad: Aldi Fruchtjoghurt 0,1% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Frokost: Milbona High Protein Quarkriegel. Aftensmad: RUF Gelatine Gemahlen, Weiß, Roter Tafelwein, Alnatura Klare Gemüsebrühe, Gemischter Salat, Milbona Skyr Pur, Baktat Rote Linsen Gekocht, Fleischer Rumpsteak. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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