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ejercicios + control calórico (sin dieta) funciona
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74,6 kg
Indtil videre tabt: 8,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 november 2020:
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2726 kcal
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Fedt: 122,06g | Prot.: 184,64g | Kulhyd.: 234,37g.
Morgenmad: Miraflores Aceite de Maravilla, Pechuga de Pavo (97% Libre de Grasa, Sabor a Pimienta de Limón, Ahumada), Maní Tostado en Seco (sin Sal), Huevo Cocido. Frokost: Maggi Sopa Crema de Pollo, Andina Néctar Durazno Light, Cebollin, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Brócoli, Zapallo Italiano, San Jose Jurel al Natural, Puré de Papas (Leche Entera y Margarina Adicionadas), Lechuga, Tomates, Palta Hass. Aftensmad: Pechuga de Pavo (97% Libre de Grasa, Sabor a Pimienta de Limón, Ahumada), Hallulla, Pechuga de Pollo. Snacks/Andet: Maní Tostado en Seco (sin Sal). mere..
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Taber 2,3 kg om Ugen
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