Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 november 2020
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96 kg
Indtil videre tabt: 12,5 kg.
Stadig tilbage: 26 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 november 2020:
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1104 kcal
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Fedt: 43,29g | Prot.: 39,95g | Kulhyd.: 137,33g.
Morgenmad: Tapioca com Manteiga. Frokost: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Peccin Trento Massimo Chocolate, Laranja Pêra, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Abacaxi, Sadia Linguiça Toscana, Pão Francês, Hellmann's Maionese. mere..
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Taber 2,0 kg om Ugen
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