Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 november 2020
|
63 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 november 2020:
|
1388 kcal
|
Fedt: 37,42g | Prot.: 72,72g | Kulhyd.: 203,01g.
Morgenmad: Kue Pukis, ABC Saus Sambal, Maestro Light Mayonnaise, Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Frokost: Tempe Rebus, Pakcoy, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Mentimun (dengan Kulit), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Merah. Aftensmad: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Bango Kecap Manis Light, Nasi Merah. Snacks/Andet: Keripik Singkong, Biskitop Vegetable And Cheese Stick, Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Cedea Chikuwa, Cedea Crab Stick, Saus Sambal, Saus Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Chia Seed, Pepaya, Siantar Top Kentang Goreng French Fries 2000, Pisang Kepok Rebus, Melon, Fitbar Fitbar Choco Delight, Nescafe Classic, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ria sulis's Vægt Historie
|