Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 november 2020
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70,5 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 15,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 november 2020:
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1158 kcal
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Fedt: 39,56g | Prot.: 114,31g | Kulhyd.: 79,30g.
Morgenmad: Buko Balance, Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Salzgurken, Gouda, Aldi Rindersaftschinken, Dinkelvollkornbrot. Frokost: Sonnenblumenöl, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Tomaten, Putenbrust . Aftensmad: Aldi Körniger Frischkäse Belight, Grüne Paprika, Zitronensaft, Olivenöl, Möhren, Tomaten, Calamari Gekocht. Snacks/Andet: Take It Veggie Mandeldrink Ungesüßt. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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