Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 november 2020
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99,3 kg
Indtil videre tabt: 15,5 kg.
Stadig tilbage: 14,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 november 2020:
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2261 kcal
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Fedt: 78,63g | Prot.: 93,03g | Kulhyd.: 298,91g.
Morgenmad: Mandeln, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Kaffee, Avocado, Florette Feldsalat, Greenorganics Feta, Rote Paprika, Lauch, Ei, Alsan Bio Margarine, Fitnessguru Peanutbutter Crunchy, REWE Blattspinat, Ananas, Milbona Naturjoghurt. Frokost: Honig-Senf-Dressing, Taifun Räuchertofu Klassik, Sprossen, Basmati-Reis (Gekocht), Tomaten. Aftensmad: Ja! Zigeuner Sauce, Rote Paprika, Weißkohl, Basmati-Reis (Gekocht). Snacks/Andet: Butter, Globus Buchweizenbrötchen, Dinkelvollkornbrötchen, Milchkaffee. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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