|
semingguan lehih ini diet gk karuan, gk kaget deh timbangan naik 😅😂
|
63,7 kg
Indtil videre tabt: 9,3 kg.
Stadig tilbage: 10,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 november 2020:
|
912 kcal
|
Fedt: 32,85g | Prot.: 47,37g | Kulhyd.: 112,23g.
Morgenmad: Bimoli Minyak Goreng, Pisang, Herbalife F1 Shake Mix, Sambal Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Terong Balado, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|