Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 november 2020
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51,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 november 2020:
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1065 kcal
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Fedt: 26,20g | Prot.: 103,60g | Kulhyd.: 102,44g.
Morgenmad: Rigoni di Asiago Marmellata di Fichi, Wasa Integrale, Yoeggs Albicocca, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Mirtilli, Prugna Essiccata, Lindt Cioccolato Fondente 90%. Frokost: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Carne di Petto di Tacchino. Aftensmad: Mila Skyr Bianco Natur, Fagiolini Verdi, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno. Snacks/Andet: Emmental, Equilibra Barretta Protein 31% Low Sugar , Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Yoeggs Albicocca. mere..
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stabil vægt
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