|
ga terasa udah lebih setengah tahun diet dari 65 bisa sampai ke angka ini huhu. Terima kasih aku🤗💞 semangat terus ya! ingat ini life style bukan aturan luv
|
51,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 november 2020:
|
1306 kcal
|
Fedt: 44,71g | Prot.: 47,39g | Kulhyd.: 182,29g.
Morgenmad: Nestle Bear Brand Milk, Mayora Beng Beng, Anekabis Gabin Super. Frokost: Bimoli Minyak Goreng, Daun Bawang, Selada Kol, ABC Saus Sambal , Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Wortel Bayi, Buncis, Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Mentah tanpa Kulit, Tahu Kukus. Aftensmad: Ubi Jalar (Manis). mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|