Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 november 2020
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104,4 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 12,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 november 2020:
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1037 kcal
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Fedt: 31,67g | Prot.: 65,59g | Kulhyd.: 111,67g.
Frokost: Real Quality Gurkenscheiben, Aldi Paprika, Grafschafter Brunchmix Brötchen, Aldi Avocado, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Alnatura Tomaten Stücke. Aftensmad: Goldessa Balance, REWE Beste Wahl Champignons, Salatkönig Salat, Aldi Rote Paprika, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes, Gut & Günstig Tomaten Passiert, Baktat Kichererbsen, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, REWE Zwiebel. Snacks/Andet: Reichardt Edelbitter. mere..
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2542 kcal
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Motion:
Pause day - 1 minut, Hvile - 15 timer og 59 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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newlife1991's Vægt Historie
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