Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 november 2020
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83 kg
Indtil videre tabt: 6,9 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
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Vis Kost Kalender, 15 november 2020:
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1915 kcal
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Fedt: 98,40g | Prot.: 85,02g | Kulhyd.: 178,31g.
Frokost: Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, Aldi Bergkäse, Kaki. Aftensmad: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, REWE Bio Honig-Dinkel, Kaki, Nudelauflauf. Snacks/Andet: Ritter Sport Halbbitter 50% Kakao. mere..
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Taber 0,8 kg om Ugen
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