Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 november 2020
|
68 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 23 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 november 2020:
|
842 kcal
|
Fedt: 22,50g | Prot.: 53,17g | Kulhyd.: 110,73g.
Morgenmad: Tahu Goreng, Pecel, Kentang Rebus. Aftensmad: Jagung Rebus, Tahu, Roma Malkist Abon, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Andet: Roma Malkist Abon. mere..
|
|
1728 kcal
|
Motion:
Træning - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|