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體脂21.4
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46 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 november 2020:
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1344 kcal
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Fedt: 77,15g | Prot.: 65,06g | Kulhyd.: 102,26g.
Morgenmad: 葡萄乾（無籽）, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 健康廚房 和風柚子沾伴淋醬, Suntory 膠原蛋白, 拿鐵咖啡, Costco 黑胡椒豬肉, 7-11 石安牧場溏心蛋, 萵苣. Frokost: A菜, 炒豆芽, 控肉, 龍口 冬粉. Aftensmad: 炒藕片, 豆干, 炒豆芽, Costco 科克蘭炸蝦, Costco 泰式綠咖哩雞肉調理包, 白飯. mere..
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Tager 2,5 kg om Ugen
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