Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 november 2020
|
59 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 november 2020:
|
820 kcal
|
Fedt: 27,96g | Prot.: 39,15g | Kulhyd.: 99,68g.
Aftensmad: Sambal Matah, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Cireng, Bakso Ikan. Snacks/Andet: Roti Panggang. mere..
|
|
1902 kcal
|
Motion:
Zumba - 15 minutter, Træning - 1 time, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|