Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 november 2020
|
108,1 kg
Indtil videre tabt: 56,9 kg.
Stadig tilbage: 8,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 november 2020:
|
1855 kcal
|
Fedt: 68,45g | Prot.: 92,11g | Kulhyd.: 214,26g.
Frokost: Milbona Quark Traum Vanillegeschmack, Wasa Sesam, Dulano Schwarzwälder Schinken, Metzgerfrisch Farmerschinken, Lieken Urkorn Roggenbäcker, Speckbohnen. Aftensmad: Lidl Rosenbrötchen, Gut Erkenloh Mini Schinkenmettwurst, Kürbissuppe. Snacks/Andet: Pink Lady Äpfel, Lorenz Chipsletten Paprika, Cappuccino, Kaffee. mere..
|
|
3042 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 16 timer, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hitman1970's Vægt Historie
|