Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 november 2020
|
71,2 kg
Indtil videre tabt: 18,7 kg.
Stadig tilbage: 15,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 november 2020:
|
730 kcal
|
Fedt: 5,93g | Prot.: 63,58g | Kulhyd.: 106,24g.
Morgenmad: ABC Saus Sambal, Bango Kecap Manis, Bawang Merah, Daun Bawang, Putih Telur. Frokost: Cabai Rawit Segar, Bango Kecap Manis Light, Daun Bawang, Bawang Putih, Bawang Merah, Jamur Tiram, Ikan Tongkol, Nasi Merah. Aftensmad: Herbalife NRG, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F1 Shake Mix. Snacks/Andet: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Putih Telur, Buah Pir. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
R Isma...'s Vægt Historie
|