Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 november 2020
|
81,9 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 november 2020:
|
1661 kcal
|
Fedt: 63,10g | Prot.: 67,16g | Kulhyd.: 225,38g.
Morgenmad: Musli, Mlekovita Mleko Wypasione 3,2%, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem. Frokost: Ciasto Drożdżowe, Herbata z Cukrem . Aftensmad: Makaron Spaghetti Pełnoziarnisty z Sosem Mięsnym. Snacks/Andet: Banan, Jabłko, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Omlet lub Jajecznica z Kiełbasą. mere..
|
|
2081 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|