|
Cheat weekend... 😏
W sumie dobrze, że go zrobiłam, bo zapomniałam już jakim okropnym uczuciem jest przejedzenie, i zaczęło mi się wydawać, że to przyjemne. Nie będzie mi tego brakować. 😇
|
63,5 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
Vis Kost Kalender, 16 november 2020:
|
1089 kcal
|
Fedt: 24,78g | Prot.: 142,69g | Kulhyd.: 31,62g.
Morgenmad: Kawa Espresso, Mleko z 2% Tłuszczu. Frokost: Sos Pomidorowy, Koperek, Maluta Jogurt Naturalny 0% bez Laktozy, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone). Snacks/Andet: Wino Sauvignon Blanc. mere..
|
|
1814 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,0 kg om Ugen
|