Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 november 2020
|
73,2 kg
Indtil videre tabt: 19,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 november 2020:
|
1332 kcal
|
Fedt: 43,23g | Prot.: 101,54g | Kulhyd.: 126,76g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch. Frokost: Kluth Kürbiskerne, Maggi Schinken Nudeln, Gut & Günstig Schweinegulasch. Aftensmad: Apfel. Snacks/Andet: Nutricia Fortimel Compact, Gut & Günstig Nuss-Hörnchen, Coca-Cola Zero Sugar, Qi2 Beef Sticks, Burger Das Landknäcke Kürbiskern. mere..
|
|
1816 kcal
|
Motion:
Hvile - 20 timer og 20 minutter, Sove - 3 timer og 40 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|