Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 november 2020
|
69,1 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 10,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 november 2020:
|
1460 kcal
|
Fedt: 69,64g | Prot.: 127,21g | Kulhyd.: 73,97g.
Morgenmad: Запеканка творог 0% на 1250 г, Кофе, Своя Лінія Молоко 2,5%. Frokost: Зеленый Перец, Оливковое Масло, Масло Подсолнечное, Яйцо. Aftensmad: Куриное Филе Вареное. Snacks/Andet: Рыба Вяленая, Сильпо Яблоко Чемпион. mere..
|
|
2030 kcal
|
Motion:
Sove - 6 timer og 49 minutter, Hvile - 16 timer og 31 minutter, Cykling - 40 minutter. mere..
|
Tager 8,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
medAlisha's Vægt Historie
|