Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 september 2013
|
84 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 september 2013:
|
1631 kcal
|
Fedt: 44,91g | Prot.: 77,09g | Kulhyd.: 126,77g.
Morgenmad: Be Light Schinkensülze mit Gemüse, Vitalis Knusper Honeys, Nevella Stevia, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 0,3% Fett, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Frokost: Be Light Schinkensülze mit Gemüse, Golden Toast Körner Harmonie Toast. Aftensmad: Ja! Kartoffelsalat mit Salatcreme, Heinz Wille Hackfleisch Gemischt. Snacks/Andet: Baileys Baileys Irish Cream, Weißer Tafelwein, Prosecco, Mineralwasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mere..
|
|
2664 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Hvile - 7 timer og 30 minutter, Sove - 4 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|