Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 november 2020
|
77,1 kg
Indtil videre tabt: 17,9 kg.
Stadig tilbage: 18,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 november 2020:
|
1210 kcal
|
Fedt: 52,97g | Prot.: 101,54g | Kulhyd.: 83,37g.
Frokost: Manteiga (com Sal), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sora Farofa Crocante Proteica, Legumes Refogados, Frango Desfiado, Ovo Frito. Aftensmad: Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Manteiga (com Sal), Pipoca. Snacks/Andet: Growth Supplements L-Carnitina, Growth Supplements L-Glutamina, Growth Supplements Creatina Monohidratada. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|