Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 november 2020
|
54 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 november 2020:
|
1243 kcal
|
Fedt: 60,94g | Prot.: 115,42g | Kulhyd.: 55,75g.
Morgenmad: Allerum Grevé, Kalkon, Kaffe, Osötade Frysta Hallon, Alpro Mandelmjölk, Risenta Chiafrön. Frokost: Optimum Nutrition Casein, Morötter, Arla Keso Mini, Ugnsbakad eller Halstrad Lax. Aftensmad: Potatiskroketter, Köttfärssås på Nötfärs. Snacks/Andet: Apotekarnes Julmust Light, Kalkon. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
cheny2020's Vægt Historie
|