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体脂肪率18.4％
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72,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 november 2020:
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1439 kcal
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Fedt: 49,50g | Prot.: 130,88g | Kulhyd.: 120,26g.
Morgenmad: 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト, ソイプロテイン, コーヒー. Frokost: ご飯, 卵焼き, マルハニチロ食品 白身魚タルタルソース, テーブルマーク 旨だれ チキンカツ, 日本ハム お肉で巻いたチーズ, ニッスイ ほうれん草6種のおかず おひたし. Aftensmad: フジッコ 蒸し大豆 フジッコ, ささみ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり. Snacks/Andet: おやつカンパニー ベビースターラーメン チキン mini, 大塚製薬 ソイジョイ スコーンバー プレーン, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー. mere..
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stabil vægt
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