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Einen schönen guten Morgen, wünsche ich 😊
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109 kg
Indtil videre tabt: 43 kg.
Stadig tilbage: 14,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 november 2020:
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528 kcal
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Fedt: 14,55g | Prot.: 75,53g | Kulhyd.: 23,77g.
Morgenmad: Dosenpfirsich, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Milbona Skyr Pur. Frokost: Edeka Tatar, Golden Toast Vollkorn Toast. Aftensmad: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Aldi Snack Paprika, Schwarze Oliven, Edeka Romanasalat, Cocktailtomaten, Cheddar-Käse, Gouda oder Edamer, Aldi Kochschinken, Parmesan (Gerieben), Blumenkohl. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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