|
LP 68cm, Visceral Fat 2%, Body Fat 22,4%, Body Age 24 BMI 19,9
Menggunakan timbangan Omron
|
47,4 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 november 2020:
|
778 kcal
|
Fedt: 31,84g | Prot.: 41,47g | Kulhyd.: 88,70g.
Morgenmad: DiabetaMil Sweetener, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Kayu Manis, Captain Oats Quick Cook Oatmeal. Frokost: Lawar, Ayam Kecap. Aftensmad: Daging Babi, Bimoli Minyak Goreng, Ajinomoto MSG, Garam Laut, Kacang Kemiri, Tomat Merah, Bawang Putih, Shirataki Mie Basah Matang, Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai. Snacks/Andet: Pepaya, Jambu Biji, Bengkoang, Kopi susu, Mentimun (Kupas), Bengkoang, Proteina Protemil. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|