Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 november 2020
|
51,5 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 november 2020:
|
919 kcal
|
Fedt: 36,70g | Prot.: 43,39g | Kulhyd.: 91,97g.
Morgenmad: Grafschafter American Sandwich, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee. Frokost: Asia Spezialitäten Gebratene Nudeln mit Hühnchen. Aftensmad: Grafschafter American Sandwich (38g), Greifen Fleisch Hausmacher Grützblutwurst, Gekochtes Sauerkraut. mere..
|
|
1748 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer og 10 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|