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Guten Morgen zusammen. Denke bin wieder im Haltebereich zurückgekehrt. Der Ausflug in die 78 er Region war ungeplant aber schön. Dennoch werde ich bei diesem Gewicht bleiben denke ich. Wir wünschen euch allen einen schönen Tag und passt bitte weiter gut auf euch auf. 😀😀😀😀
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79,1 kg
Indtil videre tabt: 27,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 november 2020:
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2488 kcal
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Fedt: 90,13g | Prot.: 95,00g | Kulhyd.: 322,77g.
Morgenmad: Lätta Halbfettmargarine, Saint Albray Saint Albray, Weizenbrötchen, Salatgurke, Tomaten, Gouda. Frokost: Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Zucchini, REWE Bio Passata aus Frischen Tomaten, Möhren, ORO di Parma Tomatenmark 2-Fach Konzentriert Bio, Valbonta Grana Padano , Der Meistermetzger Rinderhackfleisch, Birkel Spaghetti . Snacks/Andet: Sugarland Frucht-Kaubonbons, Kinder Schoko Bons White, Mühlen Gold Puddingkuchen, Haribo Saure Bohnen, Hefebrötchen, Aldi Cashewkerne. mere..
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2176 kcal
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Motion:
Vandre - 36 minutter, Hvile - 15 timer og 24 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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 Kommentarer
😅 Mir geht's heute gleich.. Gestern mal im 76 Bereich geschuppert und heute wieder im 77 Bereich 🤷🏼♀️🤷🏼♀️
Wünsche Euch einen schönen Tag 🌺🌺🌹🌹
17 nov 20 af medlem: line2604
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Danke dir elina. Ja die 3 Tage in dieser Region waren schon cool, aber eben nicht beabsichtigt. Du wirst deinen Weg hier auch schon machen. Davon sind wir überzeugt. Also schön weitermachen und durchhalten. Viel Erfolg dabei 😀🙂
17 nov 20 af medlem: haseeins
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Haseeins Danke Euch 😉🌹 Ihr seid toll 🌹🌹
17 nov 20 af medlem: line2604
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