Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 november 2020
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112,6 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 18,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 november 2020:
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2305 kcal
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Fedt: 73,47g | Prot.: 90,30g | Kulhyd.: 328,15g.
Frokost: Radieschensalat, Bofrost Asiapfanne Xian Style. Aftensmad: Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Wilhelm Brandenburg Hausmacher Mettwurst, Edeka Bio Knusper Brot, Gouda, Gourmet Feigen-Senf, Frischkäse, Wolf Gelbwurst mit Petersilie, Gebirgsjäger Gelderländer Bauchspeck. Snacks/Andet: Nimm2 Lachgummi, Clarky's Salzbrezeln, Bananen, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Deit Cola Mix Citrus. mere..
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2954 kcal
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Motion:
Hvile - 14 timer og 12 minutter, Sove - 9 timer, Schrittzähler - 48 minutter. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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Kinzigpirat's Vægt Historie
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