Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 november 2020
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82,2 kg
Indtil videre tabt: 7,7 kg.
Stadig tilbage: 12,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 november 2020:
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1065 kcal
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Fedt: 28,69g | Prot.: 51,08g | Kulhyd.: 152,84g.
Frokost: Tomates, Alface, Beterrabas, Cenouras, Alcatra Grelhada, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Snacks/Andet: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Bolo de Banana e Aveia, Seletti Limonada Suíça com Adoçante, Pipoca Branca (em Óleo). mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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