Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 november 2020
|
96,6 kg
Indtil videre tabt: 16,3 kg.
Stadig tilbage: 15,0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 november 2020:
|
1134 kcal
|
Fedt: 40,86g | Prot.: 64,85g | Kulhyd.: 124,86g.
Morgenmad: America's Choice Bacon Thick Sliced, Egg. Frokost: Blueberries, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Strawberry. Aftensmad: Aldi Teriyaki Stir Fry, Nasoya Organic Firm Tofu, White Rice. Snacks/Andet: Snak Club Raw Almonds. mere..
|
|
2568 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 5 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 55 minutter. mere..
|
Taber 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kathyscoop's Vægt Historie
|